峰與谷

《峰與谷》(Peaks and Valleys)是史賓賽‧強森博士(Spencer Johnson, M.D.)的最新力作，《誰搬走了我的乳酪》和《禮物》都是史賓賽‧強森博士的作品。

這本書採用寓言的方式來闡訴道理，近年來很多書都是採用這種方式，像是棉花糖系列就是最好的例子。

書中有句話：「一個人的感受，跟她看待自己處境的觀點息息相關。」重點在於不要把個人的遭遇跟你認為自己優不優秀、有沒有價值畫上等號。」也就是有些人遇到失敗時，會覺得自己很沒有用，但其實遇到壞事，還是可以覺得自己很棒。「想要減少低谷，就要避免跟別人比。若凡事都往好處看，就比較容易覺得自己在高峰上。」也就是要我們心懷感恩，隨時都要感謝。

山峰與山谷都是相連的，有高峰就會有低谷，峰與谷就像心電圖一樣，健康的心跳是上下起伏的，是健康生活的必要部分。「低谷是成長的機會，可以用來創造人生的美好。」不要只想逃離低谷，還有從中學習。

而峰與谷的法則是：「這件事情的實際狀況是什麼？」「我如何多盡一份心力？」第一句是看見真相，不是去看希望怎樣或恐懼什麼，而是認清順境與逆境的實際狀況。第二句是這場逆境裡潛藏什麼樣的契機。

最後峰與谷的法則要樂於和別人分享！