擴大自己的舒適圈

「舒服」就是你現在的位置、你現在的狀態。也就是現在你覺得心理很平靜，一點都不會害怕，你就是「舒適」。如果你要移動到新的層次，就必須突破你的舒服區域，嘗試一些你覺得不太舒服的事。否則，永遠在這個區塊是無法進步的。舒服的狀態會讓你覺得溫暖、模糊而安全，但它不會讓你成長。你唯一能成長的時機，是在你踏出了你的舒服區之後。

如果想要成長，最好習慣「感覺不舒服」這件事。帶著自覺，做一些令你感覺害怕的事。你假如想要得到更多的舒服，你所冒的險就會比較少，得到的機會比較少，遇到的人比較少，新的嘗試也比較少。絕對不會有人因為不舒服而死去。但是以舒服之名活著，比什麼都更會扼殺新點子、機會、行動和成長。如果你的人生以舒服為目標，你永遠不會快樂！

如果你不顧不舒服的感覺也硬著頭皮繼續前進，你最後一定就能達成目標。人是習慣的動物，所以必須多練習，練習在恐懼時採取行動，還要練習在你沒有心情的時候採取行動。我們要練習走出你的舒服區，故意做一些會讓你感到不舒服的決定。當你離開舒適區後，你又會漸漸習慣，表示你的舒適區已經擴大。這時，你必須再離開這個舒適區。

平常可以試著讓自己不舒適，跟一些你平常不會交談的人說話，做一些令你感到恐懼的事。