2008年9月15日 星期一

萬一吃了棉花糖

繼百萬暢銷書《先別急著吃棉花糖》之後,喬辛‧迪‧波沙達(Joachim de Posada)又一新力作:《萬一吃了棉花糖》(Don't gobble the marshmallow -- ever! : the secret to sweet success in times of change),作者繼續告訴我們棉花糖的故事。我看完之後收穫很多,這算是一本「目標管理學」的書籍,教我們如何達成目標,其中有很多觀念和楊老師所教的是相通的。

首先是阿瑟成功後面臨著一個問題,就是一個人進入一個新階段後,很容易會陋習復發,又回到過去的生活模式,於是重拾過去那些根深柢固、讓人覺得舒服的老習慣,尤其是某種階段性的轉變。阿瑟又再度掉入棉花糖的陷阱裡,於是阿瑟重新整理「做任何事都能成功的六步棉花糖計劃」:

1.你需要做什麼改變?

2.你的強項和弱點各是什麼?

3.你最重要的目標是什麼?

4.你的計劃是什麼?

5.你打算如何進行你的計劃?

6.不屈不撓,堅持到底。

阿瑟說:「如果我們希望能繼續保持成功,那麼我們的思考及行為模式都要跟著做一些調整才行。」於是他寫下:「目標+熱情+行動=平靜」每個人都應該「將自己的目標寫下來」,並且與他人分享,讓全宇宙的人都知道你的目標是什麼,這股力量就會很大。以前哈佛做過一個研究,有目標但沒有把它用紙筆寫下來的畢業生,收入比那些完全沒有目標的畢業生高兩倍。但是有百分之三的畢業生不但有清楚的目標,還用紙筆寫下來,他們的收入則是其他人的十倍。

再來就是楊老師所說的:「相信就會看見」:想像自己目標實現的樣子,要能在腦袋中栩栩如生的看見自己的目標。例如想開一家餐廳,試著在夢中看見餐廳的樣子,甚至連最微小的細節都要看到。更重要的是,不要專注在障礙和困難上面,「贏家的習慣是,他們會專注在自己希望發生的事情上,而輸家總是將注意力放在他們不希望發生的事情上。」

除此之外,有一些成功的法則:先專心完成短期目標,不過要記住人生的目標為何。並經常檢視這些目標,養成習慣習慣自己每天都訂下要完成的目標。以下是阿瑟的十條人生法則與實踐:

1.積極正面的行動必能有所收穫

2.那些願意支持你的人是你最大的資產

3.要藉口還是最後結果?記得選結果

4.改變是一定的,要學會面對

5.要先確認目標,才能達成

6.成功就是在別人都放棄時你繼續堅持

7.憂慮是你的敵人

8.熱情+天賦=成功

9.吸引力-行動力=失敗

10.延遲享樂≠剝奪生趣

最後就是信封裡的秘密:「只管開口要!」不論你想要的是什麼,開口絕對不會有任何壞處,最差的結果不過就是你的請求被人拒絕,也就是回到你開口之前一樣的狀態。

作者分析棉花糖的故事,他首先要我們有正向思考的觀念,也就是「不要用否認與自我犧牲的心態來囤積棉花糖」。再來「目標是夢想加上行動」,也就是沒有花時間去執行的話,那就跟沒有目標一樣。既然知道該如何達成目標,就要把計劃拆成一個可執行的步驟。作者還說:「千萬別放棄,如果你跌倒七次,那就要爬起來八次。」而關於目標的阻礙,作者認為如果對你的後援團不滿意,也就是他們一直給你負面思考的阻力,那就去找積極、正面、可以幫助你朝向目標推進的人做朋友。畢竟成功的人總是喜歡跟成功的人做朋友,失敗的人總是跟失敗的人在一起,正似所謂「物以類聚」。

「瞄準‧對焦‧行動」,清楚自己的目標很重要,但唯有採取行動,成功之路才有可能被照亮。一旦把目標寫下來,並且排定優先順序,那就要下定決心每天都要採取行動去達成。

我的目標管理方式是,我會將目標寫在紙上,然後每天晚上都會拿出來再重新看一次,並且將目標依優先順序排列,但這些都是小目標,因為我會將大目標拆解成許多小目標,然後每天執行一點,執行完後刪除,當你看到一些一些的被刪除會有成就感,於是這就是繼續完成其他目標的動力。

希望大家也能在不狼吞虎嚥棉花糖之下完成自己的目標!

萬一吃了棉花糖