自信，沒人能給，更別自己摧毀！

《自信，沒人能給，更別自己摧毀！建立自信的七個好習慣》(100 ways to Boost your Self-confidence)作者巴登．高史密斯博士提供一百種建立自信的方法。

作者說：假如你曾經辦得到，將來一定也可以。負面的環境對人有害。誰都無法在負面環境中得到身心的安寧，他們會貶低你的自我價值，甚至是求生的意志。自信心無法存在於負面環境。回想過去自己的成就可以幫助建立自信。作者還說，我們不可能隨時準備好人生中每一件事，但只要養成準備的習慣，日後一定會派上用場，任何準備都不會白費力氣。「我一直想做這件事，但總被其他事耽誤。」這是喜歡拖延的人最愛說的話。協助他人建立信心，就等於幫助自己建立信心。史蒂芬‧杜魯多博士說：「除非你打算履行，否則不要輕易承諾。」彼得‧魏爾許說：「不要讓猶豫不決幫你做決定。」法比歐‧維維安說：「沒有計劃的目標只能算是願望，而許願可能是非常浪費時間的。」

絕大多數你所以為的「需要」，其實都只是「想要」而已，你的人生早已擁有99%你所需要的事物了。時間是用在想機會，不是想失敗。作者把人生看成一個有限的機會之窗，不能花太多時間沉溺於失敗的事。一開始便要要求完美，會讓你寸步難行。如果沒有第一次就達到目標，千萬不要將它當作失敗。相信無論發生什麼，你都會在經驗中成長。擁有崇高抱負的人樂於幫助他人，且不是為了得到回報，他們選擇「把愛傳出去」。有些人的問題在於，首度嘗試時如果沒有成功，就會放棄後去做其他的事，經驗猶如黃金般珍貴，很棒的經驗是無價的，如果你不再試著達成目標，那經驗就永遠沒用了。當一個人下定決心時，就能完成許多事。不要讓你不能做的事，干擾你能做的事。