丟掉你的iPhone！

iPhone是行動裝置史上的新革面，在世界上任何地點打電話、聽音樂、上網都是如此簡單。因為和任何人聯繫更容易，也拉近人與人之間的距離。你不再需要到辦公室才能辦公、不再會有未接來電或郵件，因為不管在哪裡，隨時隨地都能快速回應每件事情。

不過智慧型手機也帶來另外一個問題，就是辦公室的壓力會24小時跟著你回家，你沒有任何理由可以不回E-mai或不接老闆的電話，即便是在深夜或是休假時打來。科學研究發現，使用智慧型手機的人，比沒有智慧型手機的人壓力更大，而有1/3的iPhone使用者睡覺時會把他們的iPhone放在床旁邊。

我身旁有很多朋友，假日一起出去時，可以發現他們隨時隨地都還會接到公司的來電，還得立即回應處理任何公司事情，那這樣休假不是挺不放鬆的？就如我上次去墾丁渡假四天，我朋友就每天在擔心公司的信件而焦躁不安，焦慮到有時候甚至會偏執、睡覺睡得不安穩，這樣的假期不是很痛苦嗎？

使用智慧型手機的人無時無刻都緊盯著他們的螢幕在看，搭捷運最明顯，發現每個人都低頭在看手機。中午吃飯時，很多人一邊吃飯一邊盯手機；看電影時，很多人還是一邊看電影一邊盯手機。甚至開車時，一手開車一手翻E-mail。因為每隔一分鐘就有工作的E-mail傳進來或是有人在臉書上更新訊息，使得人們必須24小時緊盯著螢幕不放，深怕遺漏任何重要訊息。

但仔細思考，我們用智慧型手機處理這些事情真的有那麼重要嗎？調查發現，絕大多數使用智慧型手機的人，都是在玩臉書，實際上在收信或上網查資料的使用者還是佔少數。而臉書就像毒癮一樣，當你一旦開始使用就很難戒掉，當沒有用智慧型手機登入臉書的時間愈長，人就會顯得愈焦躁。很快地你就會發現，起床做的第一件事和上床前做的最後一件事都一樣，就是檢查你的臉書，然後靠這種「毒品」來開始一天或讓睡前不會那麼緊張。

我很開心我沒有在使用智慧型手機，而且久久才使用電腦查臉書(平均一星期)，所以生活可以很輕鬆，不用那麼緊張。科技帶來方便，但不能取代人與人之間的真實接觸！